Tauche in die Praxis des Hatha Yogas ein.

In diesem 10-wöchigen Krankenkassenkurs erlernst du die Grundlagen des Hatha Yogas und vertiefst dein Wissen und deine Praxis der Asanas, des Pranayama, der Meditation und Entspannung. Unter professioneller Anleitung erarbeitest du dir Schritt für Schritt eine auf dich ausgerichtete Yogapraxis – individuell angepasst an deine Voraussetzungen und Bedürfnisse.

Anfrage senden

Kursinhalte

Surya Namaskar und Variationen (Sonnengruß)
Asanas (Grundstellungen und Variationen)
Pranayama (Yogische Atemtechniken)
Savasana (Tiefenentspannung)
Einblicke in Meditation und die Praxis der Achtsamkeit
Erlernen von Mantras

Kursdauer

10 Termine á 90 min

Wann

mittwochs
16.45 – 18.15 Uhr

Nächster Termin

22.03. – 07.03.23 | ausgebucht, Warteliste

Ort

Ananda-Fit
Louis-Braille-Straße 2
02826 Görlitz

Kosten

140 €

Krankenkassenanerkennung

Dieser Yogakurs ist anerkannt als individuelle Maßnahme der Primärprävention nach § 20 SGB V.
Du erhältst eine Teilnahmebescheinigung und kannst diese bei deiner Krankenkasse einreichen.

Anmelden

Teilnehmerstimmen

"Yoga ist für mich der nötige Ausgleich zum Alltag. In Julias Kurs komme ich in einen anderen Modus. Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung und die fließenden Bewegungen bin ich ganz bei mir selbst. Ich lasse die belastenden Gedanken los und kann meinen Körper viel intensiver spüren. Julia ist eine erfrischende, kompetente Yogalehrerin. Sie schafft genügend Raum zum Ausprobieren und gibt Unterstützung an den richtigen Stellen. Ihre Anleitung ist klar und verständlich; ich fühle mich gut aufgehoben und rundum wohl. Wer einen Yoga Kurs sucht, der herausfordernde Übungen bietet, ohne dabei zu überfordern und der auch den Kopf befreit, dem kann ich Julia nur empfehlen!"
Fanny Rohr | Senior Consultant ITHatha Yoga Kurs | 23.02.2012
"Yoga bei Julia führt mich wieder zu meiner Mitte. Ihre Stimme ist so sanft, dass ich den Alltag sofort vergesse und ich mich im Hier und Jetzt befinde. Mit ihrer kompetenten Art, ihrem Charme und ihrer Liebe zum Yoga, hat Julia mich für diese Art körperlicher Praxis gewonnen und ich gehe gern und so oft wie möglich zu ihr. Zu sich selbst zu finden, heisst für mich: Yoga bei Julia. Ich kann sie nur jedem wärmstens empfehlen, der auch diese Erfahrung erleben möchte."
Florian Robel | IT Consultant, Integraler Prozessbegleiter & CoachHatha Yoga Kurs | 24.03.2012
„Vielen Dank für die wohltuende Massage. Es ist immer wie ein kleines Stückchen Urlaub.“
Korinna R.Thai Massage | 14.12.17
„Ich hab gerade krasse Hüftprobleme und kann schlecht sitzen und war deshalb sehr skeptisch. Aber siehe da: Nach jeder Stunde ging's mir besser. Für mich hat das Yoga daher nicht mehr nur mit "Wohlfühlen" zu tun, sondern verbessert direkt meine Arbeitsfähigkeit - ich bin schwer begeistert und hoffe auf Fortführung.“
InkaBusiness Yoga Kurs | 20.11.17
"Die Thai Massage bei Julia war total schön. Sie hat sich sehr viel Mühe gegeben, eine entspannte Atmosphäre zu schaffen. Jeder Handgriff fühlte sich natürlich und professionell an und ist eine Wohltat für den Körper und die Seele. Ich hatte auch noch am nächsten Tag die positiven Nachwirkungen der Massage gespürt und auch mein Geist fühlte sich irgendwie klarer an. Ich kann die Thai Massage bei Julia jedem ans Herz legen, der sich eine Massage wünscht, die tiefer geht. Vielen Dank Liebe Julia."
Susann Dischereit | Kulturwissenschaftl./Ethnologin, Fotojournalistin: www.instagram.com/susann.dischereit/Thai Massage | 26.02.2018
"Julia´s Thai Massage war eine Wohltat: entspannend und vitalisierend zugleich - ein herrliches Körpergefühl. Ihre Handgriffe erlebte ich als klar, bedacht und präsent. In mir eröffnete sich ein Raum der Entschleunigung und des Hineinsinkens in den Boden bzw. in meinen Körper. Mein Geist arbeitete zunächst weiter und wurde im Verlauf der Behandlung ruhiger. Eine Thai-Massage bei Julia kann ich nur wärmstens empfehlen - körperlich aktiven und körpersensiblen Menschen, sowie solchen ohne bisherige Behandlungserfahrung. Julia´s Erfahrenheit und Achtsamkeit lassen sie individuell die Befindlichkeiten des Körpers erspüren und darauf kompetent eingehen. 1000 Dank nochmal!"
Nadja Lorenz | Tänzerin und TanzpädagoginThai Yoga Massage | 24.01.2018

Hatha Yoga | Krankenkassenkurs