Gönne dir einen Augenblick der Ruhe und du begreifst, wie närrisch du herum gehastet bist. Lerne zu schweigen und du merkst, dass du zu viel geredet hast. Sei gütig und du siehst ein, dass dein Urteil über andere allzu hart war.
– Tschen Tschin –
Nimm dir selbst eine Auszeit und tanke neue Kraft! Individuelle Methoden aus dem Yoga, der Thai Massage und somatischen Körperarbeit führen dich sanft zu deinem Inneren, zu dem, wer du bist und was dich ausmacht. Achtsam bewegst du dich durch deine natürlichen Grenzen und fühlst dich angekommen, leicht und wohl.
Yogakurse
Hatha Yoga
– vitalisierend und befreiend –
„Yoga ist wie Musik. Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele erzeugen die Symphonie des Lebens“, sagte einst B.K.S. Iyengar. Es ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
mittwochs, 16.45 – 18.15 Uhr | ANANDA
Nächster Kurs: 15.01.-19.03.25 (ausgebucht, kurze Warteliste)
Yin Yoga
– entspannend und regenerativ –
Ankommen im Hier und Jetzt und einfach nur Sein – diesen Zustand kannst du beim Yin Yoga erfahren. Der Ablauf einer Yin Yoga Stunde ist langsam, präzise, ruhig und selbstbeobachtend mit der bewussten Konzentration auf den Moment.
mittwochs, 18.45 – 20.15 Uhr | ANANDA
Nächster Kurs: 15.01.-19.03.25 (ausgebucht, Warteliste)
Workshops
Yoga Einzelstunde
– Finde in deine innere Mitte, in dein Gleichgewicht und in deine Kraft –
In einer Yoga Einzelstunde widmest du einem ganz bestimmten Thema deine Aufmerksamkeit. Nach einem ersten Vorgespräch stelle ich dir deine persönliche Yogapraxis zusammen, die auf dich und deine aktuelle Lebenssituation abgestimmt ist. Individuell angepasste Haltungen, Übungssequenzen, Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken begleiten dich von nun an auf deinem Weg und geben dir ein wirkungsvolles Repertoire an Möglichkeiten, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und deinen Herzenswünschen zu folgen.
Wo und wann möchtest du anfangen? Ich freue mich, dich kennen zu lernen!
Bodywork | Thai Yoga Massage & Osteothai
– Sich im Körper zu Hause fühlen –
Sanfte Dehnungen, Mobilisierungen und passive Streckungen können tiefsitzende Blockaden und Widerstände lösen. Durch den Druck verschiedener Energielinien und Druckpunkte wird während einer Thai Yoga Massage wieder Prana (Energie) ins Fließen gebracht, die Atmung vertieft, die Blutzirkulation angeregt und tiefe Entspannung und Regeneration gefördert.
Dynamisch-intensive Phasen wechseln sich ab mit sanften und achtsamen Momenten des Spürens und geben dir das Gefühl geborgen, angekommen und im Körper zu Hause zu sein.