„Yoga ist wie Musik. Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele erzeugen die Symphonie des Lebens.“ – B.K.S. Iyengar –
Yoga ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Hatha Yoga bietet dir auf deinem Weg zu dieser Einheit ein ganzheitliches System an Übungen, Techniken und Konzepten. In diesen Yogastunden praktizierst du deshalb die Elemente des klassischen Hatha Yogas. Die Asanas (Körperhaltungen) fördern deine Vitalität und Körperwahrnehmung. Pranayama (Atemübungen) lehrt dich, deinen Atem bewusst zu steuern und so dein Energieniveau und dein Wohlbefinden zu erhöhen. In der Meditation erzeugst du geistige Ruhe und Bewusstheit. Savasana (Tiefenentspannung) bringt dir tiefe Entspannung und Regeneration.
Finde in den Yogastunden mit dieser systematischen Praxis Schicht für Schicht tiefer zu dir selbst, zu dem/der, der/die du bist und dem, was dich ausmacht.
Aktuelle Hatha-Yogastunden
mittwochs
16.45 – 18.15 Uhr
Ananda-Fit, Louis-Braille-Straße 2, 02826 Görlitz
14 € Drop-In, 48 €/4x pro Monat