
Gönne dir einen Augenblick der Ruhe und du begreifst, wie närrisch du herum gehastet bist. Lerne zu schweigen und du merkst, dass du zu viel geredet hast. Sei gütig und du siehst ein, dass dein Urteil über andere allzu hart war.
– Tschen Tschin –
Nimm dir selbst eine Auszeit und tanke neue Kraft! Individuelle Methoden aus dem Yoga führen dich sanft zu deinem Inneren, zu dem, wer du bist und was dich ausmacht. Achtsam bewegst du dich durch deine natürlichen Grenzen und fühlst dich angekommen, leicht und wohl.
Yogastunden
Hatha Yoga
– vitalisierend und befreiend –
„Yoga ist wie Musik. Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele erzeugen die Symphonie des Lebens“, sagte einst B.K.S. Iyengar. Es ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
mittwochs, 16.45 – 18.15 Uhr | ANANDA
Yin Yoga
– entspannend und regenerativ –
Ankommen im Hier und Jetzt und einfach nur Sein – diesen Zustand kannst du beim Yin Yoga erfahren. Der Ablauf einer Yin Yoga Stunde ist langsam, präzise, ruhig und selbstbeobachtend mit der bewussten Konzentration auf den Moment. Die Momente des absoluten Gewahrseins und Innehaltens geben dir die Möglichkeit den Alltag los zulassen.
Nächster Termin: – in Planung –
Krankenkassenkurs
– Tauche ein in die Praxis des Hatha Yogas –
In diesem 10-wöchigen Krankenkassenkurs erlernst du die Grundlagen des Hatha Yogas und vertiefst dein Wissen und deine Praxis der Asanas, des Pranayama, der Meditation und Entspannung.
Nächster Termin:
mittwochs, 16.45-18.15 Uhr
22.03. – 07.06.23 (ausgebucht, Warteliste)
Workshops
Yoga zu zweit | Partneryoga
Dein Herz wird voll Liebe sein, wenn es keine Barriere zwischen dir und dem anderen gibt. (Jiddu Krishnamurti)
Sich frei vom Alltag lösen und eintauchen in das Hier und Jetzt, um zu erfahren, wie es sich anfühlt aus der Tiefe des Herzens zu kommunizieren und in liebevollem Miteinander zusammenzufinden – darum geht es beim Partneryoga.
Nächster Termin: So, 02.04.23, 16.30-18.30 Uhr | Thema: Führen & Folgen
108 Sonnengrüße
Spüre die Kraft und die Energie des Sonnengrußes!
108 mal fliessen wir durch den Sonnengruß, Surya Namaskar – eine anstrengende und dynamische Yogapraxis, bei der du deine inneren und äußeren Widerstände zu überwinden lernst.
Nächster Termin:
So, 07.01.2024, 16-18.30 Uhr
Mantras & Meditation
Klarer Kopf. Weites Herz. Stiller Geist.
Lass dich beflügeln von der Weite des Klangs und der Tiefe der Mantras. Lass dich inspirieren von kleinen Geschichten großer MeisterInnen und heiliger Schriften. Lass dich berühren vom Gleichmut deines Geistes und der Stille deiner Gedanken.
Nächster Termin:
– in Planung –
Yoga Einzelstunde
– Finde in deine innere Mitte, in dein Gleichgewicht und in deine Kraft –
In einer Yoga Einzelstunde widmest du einem ganz bestimmten Thema deine Aufmerksamkeit. Nach einem ersten Vorgespräch stelle ich dir deine persönliche Yogapraxis zusammen, die auf dich und deine aktuelle Lebenssituation abgestimmt ist. Individuell angepasste Haltungen, Übungssequenzen, Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken begleiten dich von nun an auf deinem Weg und geben dir ein wirkungsvolles Repertoire an Möglichkeiten, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und deinen Herzenswünschen zu folgen.
Wo und wann möchtest du anfangen? Ich freue mich, dich kennen zu lernen!
Thai Massage
– Sich im Körper zu Hause fühlen –
Sanfte Dehnungen, Mobilisierungen und passive Streckungen können tiefsitzende Blockaden und Widerstände lösen. Durch den Druck verschiedener Energielinien und Druckpunkte wird während einer Thai Massage wieder Prana (Energie) ins Fließen gebracht, die Atmung vertieft, die Blutzirkulation angeregt und tiefe Entspannung und Regeneration gefördert.
Dynamisch-intensive Phasen wechseln sich ab mit sanften und achtsamen Momenten des Spürens und geben dir das Gefühl geborgen, angekommen und im Körper zu Hause zu sein.
Teilnehmerstimmen
Du hast Fragen zu einem Yogakurs? Du möchtest an einer Yogastunde teilnehmen?
Kontaktiere mich gern!
Nichts dabei?
Auf Wunsch erhältst du ein maßgeschneidertes Yogaprogramm nach deinen Vorstellungen für dich und/oder deine Gruppe (ab 3 Personen).