Lass den Alltag los und lass dich auf die entspannende Praxis des Yin Yogas ein.
In diesem 10-wöchigen Präventionskurs erfährst du die entspannende und regenerierende Wirkung des Yin Yogas. Der Ablauf einer Yin Yoga Stunde ist langsam und ruhig. Durch die langen Haltephasen der passiven Yin Yoga Asanas bekommst du Zugriff auf die tieferen und feineren Schichten deines Körpers: Faszien, Bindegewebe, Energiebahnen und -punkte. Es können sich tiefsitzende Blockaden lösen und die Energie kann wieder frei fließen.
Unter professioneller Anleitung findest du eine auf dich ausgerichtete Yin Yoga-Praxis – individuell angepasst an deine Voraussetzungen und Bedürfnisse. Yin Yoga ist gleichermaßen geeignet für Anfänger*innen sowie für fortgeschrittene Yogaschüler*innen.
Kursinhalte
- Yin Yoga Asanas (Grundhaltungen und Variationen)
- Entspannendes Pranayama (Yogische Atemtechniken)
- Savasana (Tiefenentspannung)
- Einblicke in energetisches Yin Yoga (Acu-Yin und Meridiane)
- Meditation und die Praxis der Achtsamkeit
Kursdauer
10 Termine á 90 min
Wann
mittwochs
07.02.- 10.04.2024
18.45 – 20.15 Uhr
Ort
ANANDA
Louis-Braille-Straße 2
02826 Görlitz
Kosten
150 €
Krankenkassenanerkennung
Dieser Yogakurs ist anerkannt als individuelle Maßnahme der Primärprävention nach § 20 SGB V.
Du erhältst eine Teilnahmebescheinigung und kannst diese bei deiner Krankenkasse einreichen.
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