Hatha Yoga Aufbaukurs | krankenkassenanerkannt

Hatha Yoga Aufbaukurs | Julia König

Tauche tiefer ein in die Praxis des Hatha Yoga.

Der Hatha Yoga Aufbaukurs ist für alle, die weiter in einer Gruppe Yoga üben möchten, gut geeignet. Wenn du bereits einen Anfängerkurs absolviert oder Erfahrung mit Yoga hast und diese nun intensivieren möchtest, dann vertiefe in diesem 10 wöchigen Aufbaukurs dein Wissen und die Praxis der Asanas, des Pranayama, der Meditation und Entspannung. Im Aufbaukurs erarbeitest du dir Schritt für Schritt eine auf dich ausgerichtete Yogapraxis – individuell angepasst an deine Voraussetzungen und Bedürfnisse.

 

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Kursinhalte

  • Surya Namaskar und Variationen (Sonnengruß)
  • Fortgeschrittene Asanas (Grundstellungen und Variationen)
  • Pranayama (Yogische Atemtechniken)
  • Savasana (Tiefenentspannung)
  • Einblicke in Meditation und die Praxis der Achtsamkeit
  • Erlernen von Mantras

Kursdauer

10 Termine á 90 min

Ort

Görlitz

Kosten

140 €

Krankenkassenanerkennung

Der Hatha Yoga Aufbaukurs ist anerkannt als individuelle Maßnahme der Primärprävention nach § 20 SGB V.
Du erhältst eine Teilnahmebescheinigung und kannst diese bei deiner Krankenkasse einreichen.

Nächster freier Termin

— neue Termine folgen 2022 —

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Vergangene Kurse

Teilnehmerstimmen

  • "Meine allererste Yogastunde hatte ich bei Julia und ich war sehr überrascht. Ihre einzigartige Stimme sowie ihr authentisches Verhalten erzeugt absolutes Wohlbefinden. Man spürt ihre Leidenschaft für den Beruf. Ich war danach echt tiefenentspannt. Sehnt man sich nach Ruhe im Alltag, dann; unbedingt zu empfehlen!"
    Elisa LehnertHatha Yoga Anfängerkurs | 16.09.2014
  • "Julia unterrichtet Yoga auf sanfte und liebevolle Weise. Sie leitet die anspruchsvollen Übungen kompetent an, so dass ich mich bei ihr gut aufgehoben fühle. Ich genieße es,  in angenehmer Atmosphäre meine Beweglichkeit zu trainieren. Bei der abschließenden Entspannung mit klanglicher Untermalung gelingt es mir, den Alltag wirklich loszulassen. Nach dem schönen Abschlussritual  bin ich total entspannt, Körper und Geist sind wieder in Harmonie, „alles fließt“. Danke, liebe Julia!"
    Miriam Berger | JournalistinHatha Yoga Kurs | 07.09.2014
  • "Ich fühle mich bei dir immer gut aufgehoben, du arbeitest mit Herz, Kraft & viel Energie. Gibst dem Menschen wortlos Halt und Sicherheit in jeder Lebenslage. Auch in 2017 freue ich mich auf die gemeinsamen Yoga Stunden. Daumen hoch für Dich, ich würde es jedem empfehlen, der Yoga machen möchte."
    Ramona GaletzkaHatha Yoga Anfängerkurs & Offene Yogastunden | 27.12.2016
  • "Julia König erzeugte bei mir mit ihrer ruhigen und klaren Art von Anfang an Wohlwollen im Bauch. Mit ihren präzisen Anweisungen kam ich schnell in die Übungen hinein. Zum Teil waren für mich die Bewegungsmuster neu, ich konnte ihr immer sehr gut folgen. So konnte ich meinen Körper in ihren Stunden richtig gut wahrnehmen und Neues entdecken. Nach dem Training fühlte ich mich beweglicher, aufgespannt, ausgeglichen entspannt und mein Kopf war frei. Ich hatte viel mehr Kraft für meine nun kommende Arbeit am Schreibtisch. Danke Julia."
    Bert Hinzmann | CANTIENICA®-Instruktor: www.cantienica-studio-moabit.deBusiness Yoga Kurs | 17.11.17
  • "Ich wollte mich bei dir bedanken für die tollen Yogastunden. Ich schwebe jedesmal nach Hause. Vorallem das Harmoniumspielen hat mich sehr berührt. Eine sehr spannende Reise hat für mich begonnen und ich bin neugierig, wo es noch hin geht. Danke, dass du mich auf dieser Reise ein Stück begleitest."
    Mel Willmann | YogalehrerinHatha Yoga Anfängerkurs, Offene Yogastunden & Yoga Teacher Training | 11.12.2016

 

Weitere Kurse und Workshops findest du unter RUHE | Yoga

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